Задержка месячных на один день

Что значит задержка месячных на 1 день, причины задержки менструации на день

Задержка менструации, месячных на 1 день

Ежемесячное наступление менструации – отличительная черта работы репродуктивного механизма женщины. Девочки впервые сталкиваются с месячными в возрасте от одиннадцати до четырнадцати лет, с этого времени достигнув половой зрелости. Первый год после наступления первой менструации, первых месячных, характерен сбоями в менструальном цикле, связанными с продолжением становления гормонального фона. Взрослые женщины хорошо знают особенности своего цикла и ведут специальные календари, поэтому легко замечают какие-либо сбои в его работе. Если задержка месячных на 1 день, если задержка менструации на 2 дня или более, то причин такой проблемы может быть целое множество. Чтобы понять причины задержки менструации на 1, 2 и более дней, нужно понимать, что такое месячные, менструация .

Менструация – что такое месячные?

С завершением полового взросления, под влиянием гормональных изменений, работа яичников становится тесно взаимосвязанной с циклическими изменениями эндометрия – внутренней, слизистой оболочки матки. Фаза цикла, проходящая в яичниках, называется фолликулярной, в матке – пролиферативной или секреторной.

Растущий в яичнике фолликул стимулирует выработку эстрадиола (эстрогена) в течение первой фазы цикла. Благодаря его высокой концентрации эндометрий матки утолщается и крепнет, подготавливаясь к приему и надежному прикреплению оплодотворённой яйцеклетки. После дозревания фолликул разрывается, оставляя вместо себя желтое тело. Место эстрадиола занимает прогестерон. Так начинается вторая фаза цикла, главным явлением которой есть овуляция.

Под влиянием гормонов эндометрий поддается секреторным изменениям и прекращает расти. Результатом незащищенного полового акта в указанные дни может быть наступление беременности. При успешном оплодотворении начинает развиваться желтое тело. Около четырнадцати дней оно вырабатывает прогестерон с целью сохранения наступившей беременности, образованию хориона и плаценты. В случае отсутствия беременности выработка прогестерона прекращается, желтое тело теряет активность и становится белым.

Эндометрий отвечает на снижение уровня эстрогена атрофированием и отслоением. Под отделившимся от матки слоем эндометрия находятся кровеносные сосуды, которые, повреждаясь, кровоточат. Кровь с частицами эндометрия выводится через влагалище из организма, это и есть менструация. Критические дни приносят многим женщинам болезненные ощущения в пояснице, животе и бедрах. У многих становятся чувствительными и немного опухают молочные железы. Вместе с месячными приходят перепады настроения, апатия, раздражительность и слабость.

В норме, у здоровой представительницы слабого пола менструальный цикл длится от 19 до 35 дней, кровяные выделения продолжаются 2-7 дней. После завершения кровотечения болезненные ощущения должны прекратиться.

Сколько длиться менструальный цикл женщины?

Идеальная длительность менструального цикла – 28 дней, у некоторых женщин — 32 или 35 дней. Каждый менструальный период начинается с первого дня кровянистых выделений и заканчивается с началом следующих месячных. То есть, чтобы правильно отсчитать длительность менструального цикла, длительность цикла месячных, нужно начинать считать с 1 дня начала месячных и заканчивая на 1 дне начала следующих месячных. Для контроля над своим здоровьем каждой взрослой девушке обязательно необходимо следить за слаженностью работы своих органов.

Ведение учета овуляторного цикла полезно и может пригодиться во многих жизненных ситуациях. С его помощью можно: спланировать активный отдых, отпуск и медицинские мероприятия, отслеживать наступление овуляции, чтобы избежать или поспособствовать наступлению беременности, заметить сбои или нарушения и своевременно обратиться к гинекологу для исключения заболеваний.

Важно помнить о том, что если задержка месячных на 1 день и болит живот, тянет внизу живота, боли в области груди, то это могут быть симптомы предменструального симптома. ПМС или предменструальный синдром, это ряд симптомов и признаков наступления месячных, который сопровождается чаще всего дискомфортом или даже болью в животе. У некоторых женщин такой предменструальный синдром или ПМС, это сильные головные боли, боли внизу живота, когда тянет и болит низ живота при задержке месячных. Иногда такая задержка месячных на 1 день, 2 дня и более, может сопровождаться такими симптомами, как вялость и слабость, раздражительность и перепады настроения, депрессия. В случае, если при длительной задержке месячных болит живот, сильно тянет внизу живота, появились непривычные выделения, тогда необходимо обратиться за помощью к врачу, чтобы исключить все возможные проблемы со здоровьем и заболевания, симптомы которых могут быть при такой длительной задержке месячных. А если месячные начались на 2 недели раньше срока, то это уже признак определенных проблем со здоровьем. О причинах появления таких симптомов можно прочитать в статье: сбой менструального цикла на 1 неделю и более.

Задержка месячных, менструации, причины

Очень часто женщин интересует вопрос о том, сколько может быть задержка месячных, какая задержка месячных считается нормой, как правильно вызвать месячные при задержке менструации.

В ряде случаев начало менструации может происходить на 1-5 дней позднее ожидаемого срока, то есть задержка месячных на 1 день, задержка менструации на 2 дня, не является проблемой. Допускается, что нормальная длительность задержки месячных может быть на 1, 2 и даже 5 дней дольше привычного срока. Задержка месячных на 1, 2 дня может появиться по причине таких факторов, как: стрессы, физические и интеллектуальные нагрузки, прием гормональных препаратов и антидепрессантов, соблюдение жестких диет с целью похудения, усиленные спортивные тренировки, изменения климатической и временной зон, нехватка витаминов, болезней, передающихся половым путем. Месячные, задержавшиеся на одни сутки, на 1 день – уже повод для переживаний, особенно, для девушек, имеющих регулярную половую жизнь, но не планирующих зачатие. В некоторых случаях задержка месячных на 1 день может быть симптомом и первым признаком беременности.

Особенно чувствительные женщины за эти сутки успевают сделать тест на определение беременности, сильно распереживаться и поделиться своими преувеличенными опасениями и предположениями, нуждаясь в поддержке и советах, со всеми подругами.

Даже девушки, уверенные в отсутствии оплодотворения, придают задержке ежемесячных выделений на один день серьезное значение. Это может спровоцировать боли в пояснице, в тазу и в районе придатков матки. В редких случаях возникают тошнота и мигрень, в теле появляется ощущение тяжести.

Медиками принято считать, что задержка менструации на 1 день, 2 дня, 3, 4, 5 дней. до пяти суток, допустима как нормальная, однако, если описанные выше неприятные симптомы усиливаются, необходимо пройти осмотр у гинеколога.

Если при задержке месячных на 1 день тест на беременность отрицательный, значит, могут быть другие причины начала задержки менструации. Среди распространенных причин, которые могут вызвать опоздание месячных на 1 день, 2 дня и более, могут быть: стрессы, смена климата, длительное депрессивное состояние, перенапряжения и непосильные физические нагрузки, диета, следствия наступления климакса (менопаузы), целый ряд гинекологических заболеваний, эндокринных болезней, инфекционных заболеваний. Также частые причины задержки месячных, это гормональные проблемы, сбой гормонального фона женщины, использование гормональных ОК, других гормональных средств контрацепции.

Женщинам важно помнить о том, что если задержка месячных длительная и сопровождается болью внизу живота, если присутствует головная боль, если сильно болит и тянет внизу живота. а месячные не наступили, то чтобы выяснить причину задержки месячных, лучше всего обратиться за помощью к врачу специалисту.

Беременность – задержка месячных на 1 день

Если причина задержки месячных беременность. то женщине важно знать, какие симптомы и первые признаки развития беременности при задержке месячных на 1 день могут быть. Такие симптомы беременности могут быть не только на 1-й день, но и на 2 день задержки менструации, на 3, 4, 5 день задержки месячных. Головная боль (даже мигрень), болезненность и боли в области груди, когда болит и давит грудь, болят соски, появляется частая смена настроения, раздражительность и другие причины.

Важно помнить о том, что если тянет низ живота, начал болеть живот и задержка месячных на 1 день, то это может быть сигналом того, что месячные вот-вот начнутся.

Гинекологические, эндокринные, инфекционные заболевания и задержка месячных на один день

Частые задержки менструации, когда задержка месячных происходит из месяца в месяц, может быть следствием таких серьезных заболеваний, как поликистоз яичников, быть следствием развития воспалительного процесса в области половых органов женщины, но если месячные опаздывают всего на 1 день и не сопровождаются болезненными симптомами, то причин для беспокойства быть не должно.

Прерывание беременности (аборт или выкидыш) – причина задержки менструации

В том случае, если женщина делает аборт или у нее случился выкидыш. В женском организме происходит гормональный сбой. Т.к. в процессе беременности женщины ее организм уже начал готовиться к полноценному процессу вынашивания плода, который был прерван. И поэтому организму требуется определенное время, чтобы снова перестроиться на привычную работу, чтобы цикл месячных полностью восстановился. При сложном аборте или после выкидыша, который является причиной появления задержки менструации, женскому организму нужно время, чтобы полностью восстановиться.

Резкая смена климата и задержка месячных на 1 день,2 дня и более

Если после того, как женщина приехала в другую страну, попала в другую климатическую зону, у нее появилась задержка менструации, такие симптомы в большинстве случаев можно считать нормой. Так как задержка месячных из-за резкой смены климата происходит из-за того, что женскому организму требуется время, чтобы перестроить на другой климат.

Гормональный сбой и задержка менструации на 1, 2, 3, 4, 5 и более дней, причины

В некоторых случаях, прием комбинированных гормональных контрацептивов может привести к задержке месячных. Если женщина принимает гормональные ОК и не знает, почему может быть задержка месячных, тогда одной из вероятных причин задержки менструации может быть гормональный сбой из-за приема противозачаточных таблеток.

Климакс и менопауза – причины того, почему может быть задержка месячных

Постепенно, с возрастом за 40, у женщин наблюдается постепенное угасание функции яичников. В таком возрасте овуляция обычно наступает с опозданием, а в некоторых случаях при начале климакса овуляция перестает появляться. При наступлении менопаузы задержка месячных может быть обычным явлением. Именно в периоды наступления менопаузы, у женщины наблюдается нестабильный менструальный цикл при климаксе .

Что делать, если задержка месячных (менструации) на 1 день и больше?

Очень часто женщины просто не знают, какие именно причины задержки менструации, задержки месячных на 1 день, 2 дня, могут быть. Существует целый ряд факторов который напрямую влияет на менструальный цикл женщины. Самый простой и одновременно ответственный шаг к нормализации менструального цикла – изменение привычек, характерных вашему образу жизни.

В обстановке нестабильности, в постоянном беспокойстве, качество жизни снижается и задержка менструации может повторяться довольно часто, нередко каждый месяц.

Выявить такую проблему и сделать первый шаг к ее решению можно при помощи менструального календаря. Потому так важно знать, что делать, если наступила задержка месячных на 1, 2, 3, 4, 5 и более дней.

Чтобы избежать постоянных задержек критических дней, нужно обратить внимание на следующие повседневные черты своей жизни:

1 Психологическая обстановка. В какой эмоциональной атмосфере вы находитесь? Не перегружена ли ваша психика отрицательными эмоциями на работе и скандалами дома?

2 Регулярность половых контактов. Насколько часто вы с партнером занимаетесь сексом? Регулярная половая близость помогает поддерживать баланс этапов менструального цикла, а беспорядочные половые связи, наоборот, вызывают сбои в цикле, в частности, становятся причиной частых задержек.

3 Рацион и режим питания может быть причиной задержки месячных. Питание женщины должно быть разнообразным и в это же время полезным, богатым на витамины и микроэлементы. В пищу следует принимать рыбу, мясо, овощи, фрукты, зелень и бобовые, молокопродукты.

4 Физическая активность также может влиять на регулярность менструального цикла. Здесь, как малоподвижный образ жизни, так и гиперактивность с легкостью вызывают задержку месячных. Физические упражнения, безусловно, необходимо выполнять, однако они должны быть умеренными.

Женщинам очень важно помнить о том, что постоянная задержка месячных, периодическая задержка менструации, которая постоянно, из месяца в месяц повторяется, является проблемой, которую нельзя пускать на самотек. Цикл месячных, регулярность цикла менструации у женщины, это показатель ее здоровья. Если что-то в организме женщины не в порядке, если месячные не наступили в срок и появилась задержка менструации, то на это есть свои причины. Причины задержки на 1 день, 2 дня, 3, 4 или 5-ть дней можно считать нормой. Но задержка месячных на неделю, которая появляется периодически, это может быть признаком несерьезных проблем со здоровьем, которые являются следствием перенапряжения, психологического или физического, появиться по причине таких проблем, как несоблюдение режима дня, недостаток здорового и полноценного сна, депрессии, раздражительность и переутомляемость.

Ситуацию с частыми ссорами и стрессом необходимо урегулировать в свою пользу. Если вопросы, вызывающие тяжелые психологические последствия, самостоятельно решить не удается, возможно, придется воспользоваться даже услугами психолога. Женщины, предпочитающие молча терпеть унижения и несправедливость, порой не понимают, что в данных условиях вредят не только своим нервам, но и физическому здоровью, создавая благоприятную обстановку для возникновения серьезных заболеваний. Также, любой женщине нужна стабильная и безболезненная половая жизнь. Имея сексуальные отношения с постоянным партнером, дамы получают полную палитру эмоциональных переживаний, оказывающих положительное влияние на ее самочувствие и настроение.

Правильно расставленные приоритеты в питании немаловажны для женщин всех возрастов. Особенно важно соблюдение правил здорового питания для леди, возраст которых преодолел 30-летнюю отметку. В это время организм подвергается возрастным гормональным перестройкам, влияющим на снижение скорости метаболизма, нарушает работу щитовидной железы, легче поддается набору избыточного веса. Наблюдая такие изменения, многие женщины начинают использовать диеты для нормализации веса, из-за чего в цикле начинаются сбои, а задержка сроком в один день перестает браться во внимание. Однако даже в таком случае нестабильностью овуляторного цикла нельзя пренебрегать. Правильные действия – устранение причины сбоя и восстановление нормального течения цикла.

Чтобы тело получало вещества, полезные для здоровья, нужно уменьшить количество употребляемых в пищу животных жиров, быстрых углеводов, майонеза, сладких и газированных напитков, жареных, соленых и острых продуктов.

В межсезонье, весной и осенью, необходимо проходить курс витаминной терапии, используя препараты, содержащие витамины А, С, Е, группу В, фосфор, кальций и фолиевую кислоту. Так организм получит недостающие полезные вещества, улучшится его общее состояние и, в частности, урегулируется менструальный цикл.

Уделяйте внимание своему хорошему настроению, ведь положительные эмоции порой помогают улучшить самочувствие не хуже лекарств. Блеск в глазах женщины – это первый показатель того, что в ее жизни нет места стрессам, ссорам и другим неприятностям, способным нарушить нормальное функционирование репродуктивного механизма или другим образом пошатнуть здоровье.

Задержка месячных в 1 день: в чем причина и что делать?

В возрасте 12–15 лет у каждой девочки начинаются месячные, это первый симптом половой зрелости. Очень часто менструальный цикл в течение первого года нерегулярен. Такие сбои вызывают серьезное беспокойство у большинства молодых особ. Задержка менструации в один день для кого-то означает радость, для кого-то грусть. Каждая молодая женщина должна знать особенности протекания месячных, поведение организма в этот период, причины нестабильности менструального цикла.

Задержка месячных один день вызывает у девушек вполне понятное беспокойство

Какова особенность женского организма

Менструальный цикл для каждой девушки является естественным и регулярным состоянием организма. От этого никуда не деться, так устроена природа и анатомия человека.

Когда женский организм начинает перестраиваться на новый лад эндометрий (покров матки) подвержен изменению, в результате чего яичники приступают работать в ином направлении. В яичнике развивается фолликулярная фаза, она способствует развитию эстрогена (гормон). Эндометрий растет и готов к приему оплодотворенной яйцеклетки. С ростом фолликулы и его созреванием приходит разрыв. После этого происходит замена фолликулы прогестероном. Этот гормон свидетельствует о начале овуляции организма.

После представленного изменения организм женщины готов к беременности. Если беременность наступила, то тельца начинают энергично вырабатывать прогестерон. Начинает развиваться хорион и плацента. Если же беременность отсутствует, то наблюдается атрофия эндометрия и его дальнейшее отслаивание. Сосуды оголяются, и происходит кровотечение, которое вытекает из влагалищного проема и называется месячными.

Данные выделения могут сопровождаться болевыми спазмами нижней брюшной полости, бедер, спины, а также наливанием груди. В этот период у девушки может регулярно меняться настроение, преобладать раздражительность, тревога, частая апатичность и подавленность, регулярные депрессии.

Нормальным женским менструальным циклом является период не менее девятнадцати дней. Кровяные выделения должны составлять 2–7 дней. После завершения менструации тело женщины не должно болеть или ощущать дискомфорт.

Подавленность и депрессия — обычные спутники месячных

Продолжительность месячных

Менструальный цикл должен протекать не меньше и не больше двадцати восьми дней. Считать срок необходимо с первого дня начала менструации и до первого дня начала следующей менструации. Каждая женщина должна следить за функционированием своего организма. В особенности если ведется сексуальная жизнь. Правильный контроль месячных ведется для:

• планирования каких-либо мероприятий, энергичного отдыха, путешествия;
• регулярный подсчет позволит с легкость определять сроки овуляции, что разрешит проблему своевременного предохранения, если беременность не входит в ваши планы;
• при знании дней овуляции рассчитывается зачатие;
• ежемесячная контрольная проверка позволит своевременно определить сбойный процесс и задержку месячных, что поспособствует быстрому реагированию и обращению к гинекологу.

Стоит отметить, что каждый женский организм индивидуален. Поэтому у некоторых девушек месячные начинаются на тридцать третьем или тридцать пятом дне.

Задержка менструации

Очень часто у девушек наблюдается задержка месячных сроком от одного до пяти дней. Если это не беременность, то что же может спровоцировать опоздание менструации? Причинами могут быть:

• стрессовые ситуации;
• истощение организма физическими и умственными занятиями;
• прием гормональных лекарств, седативных средств, антидепрессантов;
• строгие диеты;
• инфекционные недуги, передающиеся половым путем;
• выезд в другую страну, где преобладает иная климатическая зона;
• нехватка витамин.

Задержка менструации даже на один день создает для девушки массу беспокойств. Особенно если присутствует уверенность, что беременности быть не может. Тогда автоматически проводятся тесты на беременность, выпивается огромное количество успокоительных средств, обзванивается масса подруг, которые смогут поддержать советом.

Задержка менструации в один день может спровоцировать некоторые болевые симптомы поясницы, тазовой части тела и низа живота. Иногда данные сбои вызывают тошноту и головные недомогания. В этой ситуации нервные клетки напряжены, а тело становится тяжелым и неповоротливым, наблюдается полная апатия во всех действиях.

Важно знать: несвоевременный менструальный цикл сроком от одного дня до пяти суток вполне нормальное явление для женского организма. Однако если срок задержки увеличивается, а болезненные симптомы становятся продолжительными, следует незамедлительно прибегнуть к помощи специалиста!

Жесткая диета может сбить регулярность цикла

Полезные советы по решению проблемы

Чтобы запоздание месячных не стало вашим спутником, обратите внимание на свой образ жизни. Может быть, именно в этом кроется причина регулярных сбоев организма. Очень часто задержки происходят из-за окружающей обстановки, лишения спокойствия и постоянства. Все эти факторы значительно понижают качество жизни. Женский организм очень чувствительно относится к стрессовым ситуациям. Поэтому данные проблемы необходимо решать незамедлительно.

Для того чтобы задержка менструации на один день не приносила беспокойства и паники, то от нее необходимо избавиться. Для этого потребуется: не нервничать, не подвергать психику регулярным нападениям, которые возможно исходят со стороны родных и близких людей. Работа должна приносить радость, уют и комфорт. Секс должен быть регулярным. Такие действия смогут нормализовать менструальный цикл. Отсутствие половых отношений — это первая причина к сбоям организма. К тому же очень важно правильно питаться. Еда должна быть разнообразна, начиная с мясных, рыбных блюд и заканчивая овощами, фруктами и молочными продовольствиями. Задержку месячных может спровоцировать сидячий образ жизни. Поэтому старайтесь заниматься спортом, чаще посещайте спортзалы.

Рыбные блюда в рационе способствуют нормализации месячных

Задержка месячных на один день, что предпринять

Мы рассмотрели, какие действия следует предпринять, чтобы задержка менструации не беспокоила и исчезла навсегда. Стоит детальнее разобраться в каждом подпункте.

При постоянных ежедневных скандалах дома или в офисе следует любыми способами найти решение проблемы и изменить обстановку. Если потребуется, то обратиться к психологу. Ведь стрессовые ситуации негативно сказываются на здоровье и в результате приводят к серьезным сбоям организма.

Каждой девушке и женщине необходимо полноценная сексуальная жизнь. Она должна чувствовать любовь и заботу, что положительно скажется на настроении и здоровье.

Правильный рацион также играет немаловажную роль для женского организма. Особенно это касается молодых особ возраст, которых колеблется от тридцати до сорока лет. В этот период организм подвластен возрастным и гормональным изменениям. По этой причине прекрасная половина человечества прибегают к строгим диетам. Истощенный организм начинает работать совсем в ином ритме и провоцирует задержки менструации.

Чтобы протекание менструального цикла не приносило массу проблем, тщательно следите за рационом. Исключите из своего меню вредные продукты, больше употребляйте овощей, фруктов, молока, зелени. Данное питание поддержит тело в тонусе и урегулирует стабильность месячных.

Каждой девушке необходимо запомнить, что задержка месячных на один, два, три, четыре, пять дней является вполне нормальным явлением. Однако если задержка происходит регулярно каждый месяц на протяжении долгого периода времени, надобно обратиться к доктору. Он сможет провести необходимое обследование, понять причину сбоев, при необходимости назначить препараты, которые поспособствуют решению проблемы быстро и безболезненно.

Советуем почитать по этой теме

Задержка месячных и боль в пояснице — что делать женщине?

Задержка месячных 3 дня: стоит ли паниковать?

Популярные статьи раздела «Месячные»

• Месячные шли 3 дня вместо 6: основные причины
• Почему месячные начались через 14 дней после предыдущих?
• Как уменьшить кровотечения при месячных?
• Причины, симптомы и лечение слабых месячных (гипоменореи)
• Основные причины скудных месячных при приеме противозачаточных таблеток
• Ранний выкидыш, как отличить его от месячных?
• Причины, по которым месячные длятся 2 дня

Подписаться Будьте в курсе новинок нашего сайта

(с) 2017 Женские заболевания

Копирование материалов разрешено только с указанием активной ссылки на первоисточник

Вопросы и предложения: info@.vrachlady.ru

Консультация с врачом по применению любых препаратов и процедур размещенных на сайте — обязательна

Задержка месячных 1 день. Волноваться или нет?

Если вы строго следите за длительностью цикла и уверены, что у вас уже есть задержка месячных 1 день, чего ранее никогда не наблюдалось, можно предположить несколько причин.

Беременность – один из факторов, влияющих на прекращение менструации. Это связано с тем, что во время месячных происходит плановое отторжение неоплодотворенной яйцеклетки, что сопровождается кровотечением, которое вымывает остатки эндометрия. Объем кровянистых выделений, как и длительность цикла,- может различаться от месяца к месяцу. Поэтому при зачатии отторжение не происходит, а значит, менструации не наступают.

Первый день задержки месячных не является главным признаком беременности. Часто менструальный цикл может немного увеличиваться и в норме задержка может составлять 5 дней. Несмотря на это, нерегулярный цикл и частые задержки могут свидетельствовать о наличии ряда заболеваний. Поликистоз яичников является наиболее частой причиной задержки месячных на 1 день или несколько. Сопутствующими симптомами заболевания являются ухудшение состояния кожи, прибавка в весе, появление нежелательных волос.

Часто задержка месячных на 1 день и более может быть связана с резким изменением массы тела в большую или меньшую сторону. Это испытание для организма, которое имеет свои последствия. Нижний весовой порог для нормального функционирования женской репродуктивной системы является 47 кг. Поэтому девушкам, изводящим себя диетами и физическими упражнениями не следует опускаться ниже указанного предела. Поскольку это может привести к расстройству пищевого поведения – анорексии, при которой вообще могут прекратиться месячные.

Стрессы, эндокринные и гинекологические заболевания, гормональный сбой – могут также вызвать задержку месячных на 1 день и более. Важно не оставаться с проблемой один на один, а обратиться за помощью к врачам, которые в своей медицинской практике ежедневно сталкиваются с подобными симптомами и способны оказать необходимую помощь.

Источники: http://womanchoise.ru/chto-znachit-zaderzhka-mesyachnyx-na-1-den-prichiny-zaderzhki-menstruacii-na-den.html, http://vrachlady.ru/mesyachnye/zaderzhka-mesyachnyh-1-den.html, http://myladies.ru/zaderzhka-mesyachnyx-1-den-volnovatsya-ili-net