Как долго приливы при климаксе

Как долго продолжаются приливы при климаксе

Лечение приливов при климаксе

Приливы являются одним из самых распространенных симптомов климакса и перименопаузы. Так называемые приливы представляют собой внезапные внутренние тепловые толчки, которые ощущает женщина в период климакса, периодическое повышение температуры тела и покраснение кожи. Иногда у женщины могут возникать проблемы со сном, поскольку в течение ночи она может ощущать внезапный озноб и обильное потоотделение.

Для лечения приливов при климаксе помогут такие изменения в образе жизни, как употребление холодных напитков, прохладные помещения, использование вентиляторов.

Вы не обязаны терпеть приливы

Вам, наверное, говорили, что приливы являются неизбежным и типичным следствием климакса, и что все женщины должны с этим смириться. И, возможно, вы уже испытали на себе учащенное сердцебиение, раздражения на коже и внезапные внутренние толчки, которые приходят с приливами, и хотите узнать о способах лечения этого симптома.

Натуральные биологически активные добавки для лечения приливов, разработанные специально для женщин. переживающих период климакса, помогут смягчить болезненные ощущения. оказывая воздействие в целом на организм женщины, а не на симптомы. Применение данных натуральных средств может эффективно облегчить симптомы климакса путем повышения способности организма женщины поддерживать гормональный баланс.

Общие признаки приливов

• Внезапно возникшее сильное ощущение тепла;
• Быстрое или нерегулярное сердцебиение и пульс ;
• Покраснение кожи или румянец;
• Повышенная потливость .

Что вызывает приливы во время климакса?

Исследования показывают, что приливы происходят в результате процесса вывода эстрогена из организма женщины, который происходит во время климакса. В дополнение к этому, температура тела регулируется гипоталамусом, то есть той же частью коры головного мозга, которая уравновешивает гормональный баланс в организме посредством функционирования эндокринной системы. Гипоталамус получает сигналы от всех органов и тканей организма, в результате чего мозг контролирует надлежащий уровень эстрогена в яичниках, соответствующий здоровому состоянию человека. По мере того, как гипоталамус теряет свою чувствительность к гормональным реакциям организма, выработка эстрогена сокращается, процесс старения ускоряется, и возникают такие симптомы менопаузы, как приливы.

Видео о лечении приливов

Частые вопросы

Вопрос: Как долго приливы будут продолжаться после менопаузы?

Ответ: Периоды возникновения приливов, так же как и их продолжительность очень индивидуальны. В большинстве случаев приливы продолжаются в течение примерно двух лет после климакса. В некоторых случаях приливы могут наблюдаться в течение срока до пятнадцати лет после менопаузы.

Вопрос: Есть ли конкретные причины приливов?

Ответ: Наиболее распространенной теорией возникновения приливов является изменение в объеме вырабатываемого эстрогена в период климакса, которое и вызывает этот симптом. Яичники производят эстроген, и когда его объем в организме женщины в период климакса уменьшается, это влияет на гипоталамус. Гипоталамус – это область мозга, которая, помимо прочего, регулирует температуру тела человека.

Способы лечения приливов

Женщинам, которые переживают климакс. хорошо известно внезапное и интенсивное ощущение тепла, которое время от времени охватывает все тело. Это достаточно некомфортное повышение температуры, которое ощущается в груди, на шее и на лице. Приливы также могут вызвать нарушения сна. Некоторые женщины не испытывают подобных симптомов, однако, те, кто страдает от приливов, могут ознакомиться со способами лечения или облегчения болезненных симптомов:

• Контролируйте свой рацион питания. Если вы склонны к приливам, то обращайте внимание на то, что вы едите и пьете, поскольку пища и напитки могут непосредственно влиять на появление и интенсивность приливов. Исключите или ограничьте употребление алкоголя и напитков, которые содержат кофеин. Горячая и острая пища может стимулировать возникновение данного симптома, поэтому ее также рекомендовано избегать при индивидуальной предрасположенности к приливам.
• Не перегревайтесь. Держите готовыми холодные пакеты, которые можно прикладывать к лицу и шее. Носите удобную одежду, которую, при необходимости, можно частично снять. Регулярно проветривайте свои жилые комнаты и рабочие помещения.
• Не подвергайте себя стрессу. Напряженные и тревожные ситуации могут вызывать повышение температуры тела и приливы. Упражнения на глубокое дыхание могут помочь предотвратить стресс и связанные с ним приливы. Можно практиковать такие способы релаксации, как йога. китайская дыхательная гимнастика или просто ежедневные получасовые прогулки. Подобные физические и дыхательные упражнения позволят уменьшить интенсивность и частоту приливов.

Узнайте больше на тему приливы:

Лечение приливов при климаксе

У некоторых женщин приливы при климаксе могут быть относительно легкими. В таком случае нет необходимости в специальном лечении, следует только внимательно следить за естественными возрастными изменениями в организме и не допускать появления избыточной массы тела. В этот период, как и всегда, полезны разумные физические нагрузки, прогулки, плаванье и работа на дачном участке.

В этот период важно сохранять сексуальность. Учеными было доказано, что женщины, которые переживают менопаузу но продолжают регулярную половую жизнь, приливы бывают в несколько раз реже по сравнению с теми, кто имеет нерегулярные сексуальные отношения.

Однако если приливы жара достаточно сильные и частые, необходимо обратиться к врачу. В таком случае назначают гормонозаместительную терапию. Поскольку во время менопаузы прекращается секреция эстрогенов, то женщина должна получать дополнительное количество эстрогенов или прогестерона. Это могут быть таблетки прогестерона, эстрогенный пластырь или их комбинация. Иногда врач дает советы женщинам воспользоваться эстроген содержащим кремом, но такое лечение может оказаться малоэффективным при сильных приливах.

ГЗТ противопоказана, если у женщины в роду были случаи раковых заболеваний матки или молочных желез. Считается, что ГЗТ более безопасна при использовании комбинации эстрогенов и прогестерона.

Трудно предсказать, как долго будут продолжаться приливы при климаксе, поскольку на этот процесс оказывают влияние многие факторы. Обычно приливы слабеют и их количество уменьшается в течение двух-трех лет с момента полного прекращения менструаций.

Курс лечения гормонозаместительными препаратами первоначально длится год. Все это время женщина находится под наблюдением гинеколога, регулярно проходит осмотры и сдает анализы, поскольку существует вероятность проявления побочных эффектов.

Иногда приливы у женщин продолжаются до 60 лет. Увеличивая интенсивность ГЗТ, можно контролировать и такие случаи, хотя при этом может возникнуть необходимость проводить гормонозаместительную терапию в течение нескольких лет.

Лечение приливов при климаксе

Почувствовав начало прилива, лучше прекратить любое занятие и спокойно посидеть. Если приливы слабые и короткие, то нет необходимости предпринимать что-либо еще. Однако когда они очень интенсивные и продолжаются больше минуты-двух, расстегните, если возможно, тесную одежду и, если находитесь в жарком или душном помещении, выйдите на свежий воздух.

Если вы за рулем или работаете с опасным прибором, а при приливах у вас случаются обмороки или головокружения, остановите автомобиль или покиньте место, где работают какие-либо устройства с движущимися деталями.

Можно воспользоваться комнатным вентилятором. Необходимо помнить: если приливы жара не очень сильные, то маловероятно, что кто-либо заметит ваше состояние, поскольку покраснение и испарина редко заметны со стороны, хотя у вас возникает именно такое впечатление.

Если вы испытываете неприятные ощущения ночью, перед сном примите теплый душ или ванну, укройтесь легким одеялом, не надевайте одежду из синтетических тканей. Если ночные приливы продолжаются даже после курса гормонозаместительной терапии, обратитесь к врачу.

Адрес новости: http://pannochka/show/84981.html

Как бороться с приливами при менопаузе? Как бороться с приливами при менопаузе?

Как бороться с приливами при менопаузе?

Новым этапом в жизни каждой женщины считается наступление менопаузы. В этот период начинается угасание работы репродуктивной системы. В этой статье мы расскажем о том, как можно облегчить менопаузу, а также что делать при приливах (внезапных ощущениях жара).

У женщин менопауза наступает с возрастом в результате специфичной гормональной перестройки. Приближение климакса большинство женщин ощущает после 50 лет. Но необходимо иметь в виду, что возраст, когда наступит климакс, зависит от многих факторов: генетической предрасположенности, общего состояния и здоровья, качества жизни женщины. Сегодня наблюдается тенденция «омоложения» климакса и все чаще можно встретить сорокалетних женщин, у которых уже начался климакс.

Несмотря на то, что наступление менопаузы является естественным, физиологическим процессом, это состояние может серьезно усложнить жизнь современной женщины. Стоит учитывать, что при воздействии следующих факторов, таких как стрессы на работе, высокие нагрузки для организма, неблагоприятная экологическая ситуация, неправильное питание, проявления менопаузы усиливаются и могут вызывать заметный дискомфорт и более тяжелое течение климакса.

Так что же происходит в организме женщины при менопаузе?

В это время в теле женщины происходит гормональная перестройка, которую традиционно выделяют на три этапа: пременопауза, менопауза, постменопауза. Приливы у женщин характерны для самого первого этапа климакса – пременопаузы, когда из-за снижения количества вырабатываемого эстрогена происходят сбои менструального цикла. Из-за падения уровня эстрогена изменяется и теплорегуляция организма, откуда и возникают специфичные симптомы у женщины – приливы.

Происходящие изменения могут повлечь за собой неприятные ощущения, такие как сильный жар, повышенная потливость, которые резко сменяются ознобом, головные боли, скачки артериального давления, возможны аномальные выделения из влагалища, появление неприятного запаха. В такое время женщина может стать сильно раздражительной, вывести ее из равновесия может любая мелочь, такое нестабильное эмоциональное состояние сопровождается рассеянностью, слабостью, апатией.

Если вдаваться в более подробное объяснение приливов, то возникают они в связи с тем, что низкий уровень эстрогенов в крови влияет на гипоталамус. Он отвечает, в том числе, за температуру тела и выработку половых гормонов. Гипоталамус при климаксе воспринимает фактическую, нормальную температуру как повышенную, из-за чего дает организму команду «охладиться». Специальные вещества-медиаторы тут же передают сигналы от гипоталамуса к органам и тканям, которые участвуют в терморегуляции. В результате расширяются капилляры кожи, учащается сердцебиение. Появляется краснота лица, становится жарко, потовые железы начинают интенсивно выделять пот — все это и вызывает специфичные ощущения у женщин.

Сколько длятся приливы по времени?

Кратковременные приливы могут происходить у женщины до 40 раз за день, эти состояния, когда женщина периодически чувствует «накатывание» жара, резко сменяющееся на состояние озноба. Приливы чаще возникают приступами, наплывами, а жар сильнее всего ощущается в области лица, шеи и груди. Приливы жара длятся от нескольких секунд до часа. По статистике в среднем приливы начинаются за какое-то время до окончания менструаций и продолжаются примерно в течение двух лет после их окончания.

Какие можно принять меры, уменьшающие дискомфорт при приливах?

Снизить чувство жара поможет приток свежего воздуха и специальное глубокое дыхание. Дышать необходимо медленно, с задержкой дыхания до 6-7 секунд. Если есть возможность, перед сном или отдыхом охладите подушку или подготовьте холодную «грелку». Также облегчает прилив холодный душ.

Важно стараться укреплять свое здоровье – вести активный образ жизни, правильно питаться и пить необходимое количество воды. Если не удается придерживаться сбалансированного рациона, принимайте витамины. Сегодня существуют витаминно-минеральные комплексы для женщин в период менопаузы. Прием витаминов и минералов может существенно помочь при борьбе с приливами. Особенно важны витамины группы В, а также С и Е. Исследования показали, что эти витамины влияют непосредственно на работу репродуктивной системы, участвуют в поддержании уровня эстрогенов. Те женщины, которые принимают эти витамины, лучше справляются и с приливами. Кроме того, рекомендуется принимать при менопаузе бета-аланин и 5-гидрокситриптофан.

Стоит помнить о факторах, которые могут усилить количество и интенсивность приливов и избегать их. К «провокаторам» приливов относятся духота в помещении, большое количество сладостей и мучного и в рационе, увлечение черным чаем и кофе, повышенные физические нагрузки и, конечно же, вредные привычки: курение, употребление алкогольных напитков. Алкоголь и никотин вызывают расширение всех сосудов тела в целом.

Уменьшить приливы при менопаузе также поможет сокращение в рационе мяса и белковой пищи, желательно есть больше овощей и фруктов. Легче будет переносить приливы, если вы одеты в просторную одежду из натуральной ткани, а зимой можно стараться одевать несколько «слоев» одежды, чтобы можно было в момент прилива снять жакет или кардиган.

Что принимать при менопаузе от приливов?

Вылечить климакс нельзя, так как это этап жизни, естественное состояние организма, а не болезнь. Но для облегчения климакса у женщин используют различные препараты, фитотерапию, лечебную физкультуру, физиопроцедуры. Поддерживающей терапией является и специальная диета, массаж, гидропроцедуры.

Важно понимать, что приливы вызваны недостатком эстрогена в организме. Поэтому уменьшить частоту и количество приливов помогут либо эстрогены, принимаемые в виде препаратов, либо фитоэстрогены, либо вещества, которые участвуют в терморегуляции.

Если женщина решает остановиться на заместительной гормональной терапии, лучше обратиться к врачу и обсудить с ним этот вопрос, сдать анализы и получить назначение гормонального препарата, который будет эффективен при ее состоянии. Лечение приливов при помощи гормонов имеет множество противопоказаний – заболевания сердечно-сосудистой системы, нарушения свертываемости крови, миома и эндометриоз, заболевания печени и почек. Поэтому необходимо убедиться, что у женщины нет противопоказаний к приему гормонов во время климакса.

Эффективными методами лечения приливов является прием фитоэстрогенов. Это вещества, которые содержатся в сое, клевере, овсе и некоторых других растениях. Фитоэстрогены похожи на эстрогены и организм «пользуется» ими вместо эстрогенов. У фитоэстрогенов меньше противопоказаний, чем у эстрогенов, они более безопасные.

Также помогает справиться с приливами бета-аланин, о котором уже говорилось выше. Он участвует в терморегуляции и поэтому его прием помогает избежать «ошибочных» сигналов о температуре тела.

Главное помнить, что приливы жара – это естественное явление для большинства женщин и с ними можно справиться!

Источники: http://www.nazdor.ru/topics/improvement/treatment/current/471362/, http://pannochka.net/print/84981.html, http://reproduction.info/statyi/kak-borotsja-s-prilivami-pri-menopauze

Комментариев пока нет!

Способы облегчения приливов при климаксе

С приливами знакомы многие женщины в период климакса. Причем если приступы жара у некоторых появляются в течение всего нескольких недель, то других они мучают годами. При этом приливы сопровождаются еще и другими признаками: мигрень, головокружения. Постоянный дискомфорт лишает полноценного сна, расшатывает нервную систему. Однако существуют средства, помогающие ослабить такие приступы или даже избавиться от них и от других проявлений, связанных с гормональной перестройкой при климаксе.

Механизм возникновения приливов, симптомы

Во время климакса в процессе старения яичники перестают вырабатывать достаточное количество женских половых гормонов, что влияет на функционирование системы терморегуляции. В регулировании температуры тела основное участие принимает центральная нервная система и гормоны. Любое изменение температуры окружающей среды улавливается нервными окончаниями (терморецепторами) кожи и внутренних органов и передаются в мозг (центр терморегуляции расположен в гипоталамусе).

Отсюда с помощью гормонов подаются сигналы, регулирующие скорость кровообращения и обмен веществ. Нормальная температура тела поддерживается путем увеличения или уменьшения потоотделения, сужения или расширения сосудов, сжатия или расслабления мышц. Гормональный сбой приводит к искажению сигналов. Поэтому без видимой причины у женщины внезапно начинается прилив: усиленное выделение пота, ощущение жара в верхней части тела. При этом возникает ускоренное сердцебиение, слабость. Нередко появляется тошнота, головокружение, чувство тревоги. Через несколько минут жар сменяется ознобом.

Потоотделение бывает настолько сильным, что требуется сменить одежду. Такое состояние может повторяться несколько раз в течение суток. Если приливы при климаксе беспокоят в ночное время, то у женщины появляется бессонница. Отсутствие полноценного сна сказывается на настроении. Раздражительность и утомление приводит к снижению работоспособности.

Видео: Советы врача: способы облегчения приливов

Факторы, усиливающие приливы

Главной причиной появления приливов при климаксе является изменение гормонального фона. Естественно, женщины приходят к лечащему врачу с вопросами, скоро ли у них пройдут приливы, как от них поскорее избавиться. Как правило, точного ответа нет. Частота и интенсивность таких приступов, также как и всех других проявлений, зависят от особенностей организма, эмоционального состояния, образа жизни.

На силу проявления приливов влияют и такие факторы:

• температура окружающей среды (климат данной местности, время года);
• условия жизни и работы (приливы переносятся хуже, если женщина находится в плохо проветриваемом, прокуренном помещении);
• употребление в пищу острых и соленых блюд, а также алкогольных напитков и кофе, возбуждающих нервную систему, стимулирующих кровообращение, усиливающих выделение тепла в организме;
• прием жиросжигающих препаратов для похудения, усиливающих обмен веществ;
• употребление в период климакса медицинских препаратов, ускоряющих кровообращение, учащающих пульс и повышающих давление;
• сильные волнения, стрессовые ситуации дома и на работе;
• выбор неправильной одежды (не по сезону или из синтетических материалов);
• чрезмерные физические нагрузки.

Как можно облегчить проявления приливов

Прежде всего, надо позаботиться о поддержании физической формы и иммунитета. Пешие прогулки, спортивные занятия, пребывание на свежем воздухе позволяют во время климакса избавиться от стрессов и депрессии, тренировать сердце и сосуды, нормализовать артериальное давление.

Большое значение имеет одежда. Синтетические материалы не пропускают воздух, затрудняют отдачу тепла. Кроме того, они не впитывают пот, что способствует появлению неприятного запаха. В одежде из натуральных материалов легче переносить перепады температуры тела. Если при климаксе беспокоят приливы, то рекомендуется отказаться от теплых шерстяных вещей с высокими и закрытыми воротниками. Одежда должна быть достаточно свободной, лучше с застежкой на пуговицах или молнии спереди. Желательно одеваться так, чтобы можно было легко снять часть вещей.

Рекомендуется во время приливов, если есть возможность, принять душ. Эта процедура поможет смыть пот, она способствует снижению температуры тела, а также оказывает расслабляющее действие на нервную систему.

Большое значение имеет полноценный отдых и здоровый сон. Не рекомендуется на ночь переедать. смотреть телепередачи тревожного содержания. Легче переносить приливы, поддерживать душевное равновесие помогают занятия йогой, дыхательной гимнастикой и другими расслабляющими процедурами.

Дополнение: Во время приливов с потом теряется много жидкости. Обезвоживание организма усиливает неприятные симптомы, вызывает головную боль, сухость во рту. Для облегчения состояния при климаксе рекомендуется употреблять не меньше 2 л воды в сутки. Бутылочка с водой и веер всегда должны быть под рукой. Это поможет легче переносить неприятные проявления приливов.

Значение витаминов и питания во время климакса

В том, как женщина переносит приливы при климаксе и другие симптомы, важную роль играет правильное питание. Пища должна быть легкой и полноценной. Рекомендуется употреблять больше фруктов и овощей, так как они богаты витаминами, содержат клетчатку, улучшающую пищеварение.

Молочные продукты — незаменимый источник кальция, необходимого для укрепления костной и зубной ткани. Рыба и морепродукты содержат витамин Д. без которого невозможно усвоение магния. Этот элемент участвует в процессах регулирования работы нервной системы.

Необходимо есть грецкие орехи, ржаной хлеб и другие продукты, содержащие магний. Это поможет в борьбе с бессонницей и раздражительностью. Для нормальной работы сердца необходим калий (его много в орехах, сухофруктах, фасоли).

Посоветовавшись с врачом, можно принимать комплексы, содержащие как необходимые минералы, так и витамины, недостаток которых ухудшает самочувствие, усугубляет проявления климакса. Особенно большое значение для женщины после 45 лет имеют такие витамины:

1. Е — стимулирует активность яичников, выработку эстрогенов и прогестерона. Необходим для улучшения состояния сосудов, регулирования артериального давления. Особенно богаты этим витамином коричневый рис, фасоль, картофель, авокадо, зеленый горошек.
2. В1 и В6 – для снятия тревожности, улучшения сна и настроения. Эти витамины содержатся в овсяной и гречневой крупе, орехах, бананах, листовых овощах, горохе, авокадо.
3. Д — для усвоения кальция и магния. Основные источники — яйца, жирная рыба, сливочное масло, сыр, рыбная икра, молоко.
4. С — участвует в процессе терморегуляции организма. Он находится в цитрусах, черной смородине, шиповнике, помидорах, абрикосах, болгарском перце.
5. А — является антиоксидантом. Он необходим для укрепления иммунитета. Содержится в печени, сливочном масле, яйцах, цельном молоке, а также в моркови, тыкве, зелени петрушки.

Лечение от приливов, раздражительности и других проявлений климакса

Если небольшие недомогания не сильно беспокоят, то рекомендуется в профилактических целях принимать витамины. Они полезны во время климакса не только потому, что помогают избавиться от приливов, но и укрепляют защитные силы организма. Такие средства помогают легче преодолевать стрессовые ситуации, бороться с депрессией.

Принимая витамины, можно замедлить процесс старения организма, сгладить проявления приливов при климаксе. Они помогают ухаживать за кожей, волосами, сохранять здоровые зубы. Приятная внешность, молодой вид поднимают настроение, дают стимул вести активную жизнь. При этом легче переносятся психоэмоциональные нагрузки и приливы, которые появляются в этот период.

Применение заместительной гормональной терапии для облегчения приливов

Происходящие гормональные изменения, усталость и нервное напряжение, угнетенное состояние духа способствует возникновению серьезных заболеваний молочных желез. сердечно-сосудистых нарушений, стойкого повышения артериального давления. В результате частых и длительных приливов и сопутствующего им истощения нервной системы вероятность таких заболеваний повышается.

В этих случаях помочь может только врач. После обследования и уточнения характера отклонений в состоянии здоровья назначается лечение с помощью специальных препаратов. Для этого применяются средства заместительной гормональной терапии, которые влияют на содержание в организме женских половых гормонов. Применять этот метод лечения можно не всегда. Перед назначением заместительной терапии для облегчения приливов проводится исследование крови, изучается общее состояние здоровья пациентки.

Такое лечение не применяется, если имеются онкологические заболевания (молочной железы, матки, кожи), а также заболевания сосудов (тромбофлебит, например) или болезни, связанные с нарушениями иммунитета. ЗГТ не назначается при наличии патологий в печени, поджелудочной железе. Гормональные препараты не используются для лечения приливов при климаксе, если у женщины имеются обильные кровотечения. связанные с нарушением работы яичников, заболеваниями эндометрия, миомой матки. Метод не применяется при тяжелых отклонениях в работе сердца.

Такие средства используются только по назначению врача, состояние женщины проверяется 1-2 раза в год. Предварительно устанавливается содержание гормонов в крови. Перед началом применения гормональных препаратов делается маммография, УЗИ молочных желез и органов малого таза, проводится кардиологическое обследование. Проверяется свертываемость крови.

Большинство лекарственных средств ЗГТ применяется в виде таблеток или драже (эстровэл, индивина, климонорм, овестин, норколут и другие). Для лечения используют пластырь «Климара», который наклеивается в области позвоночника или на ягодицы. Препараты выпускаются также в виде гелей (эстрожель).

В некоторых случаях, если имеются противопоказания к применению гормональной терапии, для облегчения приливов врач назначает антидепрессанты (эфевелон, велаксин, адепресс и другие). Они снижают частоту приступов жара и потливости за счет воздействия на кровеносные сосуды.

Применение фитогормонов при климаксе

Нередко для лечения приливов, а также женских болезней используются препараты, в состав которых входят фитогормоны. Эти вещества имеют растительное происхождение. Они не являются гормонами, но действуют на организм подобно эстрогенам и прогестерону. Такие средства являются наиболее подходящими для тех женщин, которые не решаются лечиться методами гормональной терапии, зная, что синтетические гормональные препараты через 5 лет применения нередко ведут к онкологическим заболеваниям. Кроме того, при климаксе они подходят пациенткам, для которых заместительная гормональная терапия противопоказана.

Фитогормоны, попадая в организм, повышают или понижают активность эстрогенов в зависимости от их содержания в организме. Фитоэстрогены содержатся в растительных продуктах: красный виноград, гранаты, финики, морковь, яблоки, цельные зерна пшеницы, рис, бобы. Для изготовления лекарственных средств используются также травы (красный клевер, шалфей).

Употребление продуктов или препаратов, содержащих фитоэстрогены, позволяет снизить частоту и продолжительность приливов при климаксе, уменьшить потливость. Они оказывают успокаивающее действие, помогают избавиться от раздражительности. Такие средства снижают давление, благоприятно действуют на сердечно-сосудистую систему.

Предупреждение: Не следует забывать, что растения и лекарства на их основе вызывают сильную аллергическую реакцию. Поэтому лечение приливов растительными препаратами подходит не всем. Прежде чем покупать лекарство, надо посоветоваться с врачом.

ЭСТРОВЭЛ® капсулы — комплекс фитоэстрогенов, витаминов и микроэлементов, компоненты которого действуют на основные проявления климакса. ЭСТРОВЭЛ® содержит витамин К1 и бор, способствующие снижению риска возникновения остеопороза.

Ци-Клим. В составе препарата находится корень родиолы четырехчастной (красной щетки). Этим средством можно восстановить нормальное соотношение гормонов, благодаря чему не только снизится степень проявления приливов и других симптомов менопаузы, но и укрепится иммунитет. Препарат оказывает противовоспалительное действие, способствует снижению уровня холестерина в крови.

Климадинон — средство эстрогеноподобного действия. В состав входит экстракт травянистого растения цимицифуги (змеиного корня). При его употреблении частота и интенсивность приливов снижается.

Ледис формула «Менопауза» — витаминный комплекс на растительной основе. Изготовлен с использованием экстракта пассифлоры. Содержит витамины Е и группу витаминов В, а также минеральные компоненты: бор, магний и другие.

Ременс — гомеопатическое средство общеукрепляющего действия. В составе имеются экстракт цимицифуги, корневище сангвинарии, сепия (чернила каракатицы), лахезис (змеиный яд). Применяется для восполнения дефицита эстрогенов, ослабления симптомов менопаузы, в том числе и приливов.

Видео: Лечение приливов натуральными препаратами

Народные средства и способы облегчения приливов

Не менее действенными считаются настои, отвары и ванны, помогающие при приливах. Основу их в большинстве случаев составляют те же составы и травяные сборы, что и в аптечных препаратах.

Чай из травы шалфея

Засыпают 1 ч. л. сухой травы в кипяток (примерно 2 стакана), держат на небольшом огне 1 минуту. Чай употребляют трижды в день в течение 2 недель. Уменьшится потливость, приливы при климаксе будут возникать реже.

Настой душицы

Действует как успокаивающее средство. Применяется для снижения артериального давления, снятия нервного напряжения.

Травяной чай из ромашки и валерианы

Смешивают 2 ст. л. сухой аптечной ромашки с 1 ст. л. нарезанных корней валерианы. Заливают 1/2 л кипятка. После 3-часового настаивания процеживают. Пьют по полстакана дважды в день перед едой. Успокаивает нервную систему, улучшает общее самочувствие, снижает потоотделение.

Видео: Народные средства для лечения приливов

Ванны с настоем шалфея

Во время приливов хорошо помогает следующая процедура: как только появилось ощущение жара, необходимо поставить ноги в таз с горячей водой. При этом руки надо поднять вверх. Температура тела быстро приходит в норму за счет расширения сосудов и усиления кровотока. Процедура помогает снизить давление.

Эффективным способом расслабления нервной системы, устранения чувства тревоги, улучшения сна, а также уменьшения частоты и длительности приливов является ванна с настоем шалфея (7 ст. л. травы на 1.5 л кипятка). После процеживания настой добавляют в ванну с водой (температура 37°-40°). Длительность такой процедуры 10-15 минут. Ванну принимают перед сном.

Что такое приливы при климаксе и как облегчить состояние во время приступа?

Самый популярный вопрос, который слышит гинеколог от пациенток, вошедших в период менопаузы, это: что делать, если при климаксе бросает в жар? Действительно, большинство женщин, вступивших в период менопаузы, страдают от приливов.

Несмотря на то, что проблема не несет никакой угрозы здоровью, принесенные неудобства могут мешать вести нормальный образ жизни. Фармакологические и гомеопатические препараты, а также некоторые простые правила помогут справиться с неприятным симптомом.

Что такое прилив, и по каким симптомам его можно определить?

Иногда, женщина, у которой уже прекратились месячные, списывает на приливы любое состояние, когда бросает в жар. Однако наступление менопаузы абсолютно не означает, что придется постоянно страдать от потливости.

Иногда ощущение жара означает лишь реакцию на стрессовую ситуацию, прием определенных медикаментов, или простудное заболевание. Настоящий прилив — это очень резкое повышение температуры, которое сопровождается внезапным покраснением лица и потливостью.

Также женщина может ощущать следующие симптомы:

• Внезапное ощущение притока крови к лицу или верхней части тела;
• Появление плоских красных пятен на коже;
• Учащение сердцебиения;
• Появление капель пота на лбу, в зоне декольте;
• Озноб (сразу же после окончания прилива).

С физиологической точки зрения, приливы возникают, когда кровеносные сосуды, которые находятся прямо под поверхностью кожи, резко расширяются. Одновременно с этим, ускоряется частота сердечных сокращений, но фактическое повышение температуры может и не наблюдаться.

В ответ на такие стрессовые факторы организм начинает активно вырабатывать пот, чтобы охладиться. Если приливы мешают спокойному сну, то их называют ночными потами.

Симптомы обычно развиваются внезапно и могут длиться от нескольких секунд до нескольких минут. Частота и интенсивность неприятного проявления климакса у женщин значительно различается.

Некоторые страдают от жара несколько раз в день, другие же вообще никогда не сталкивались с приливами. В любом случае климактерический синдром длится не более пяти лет со дня прекращения последней менструации.

Причины развития приливов во время менопаузы

Перед тем как избавиться от приливов во время климакса, необходимо разобраться с причинами их появления. Ученые все еще не могут точно объяснить, почему возникают столь неприятные проявления менопаузы. Однако доподлинно известно, что чаще всего от жара страдают женщины с очень низким уровнем эстрогена.

В течение жизни, гормональный уровень колеблется в зависимости от дня менструального цикла. Но как только наступает менопауза, количество эстрогена начинает резко снижаться.

Гормональные скачки напрямую влияют на гипоталамус (часть мозга, которая отвечает за регуляцию температуры тела). В определенные моменты гипоталамус получает сигнал, что организм перегрет и начинается процесс нормализации температуры путем выработки пота.

Но кроме гормонального дисбаланса, на частоту и интенсивность приливов влияет прием медикаментов, в том числе:

• Эвиста (лекарство для лечения остеопороза);
• Тамоксифен (препарат для лечения рака молочной железы);
• Диферелин (средство от эндометриоза).

Спровоцировать жар при климаксе могут такие заболевания как диабет, гипергидроз, гипотериоз, рак щитовидной железы. Но даже если женщина полностью здорова, то некоторые факторы могут повлиять на интенсификацию приливов.

В частности, курение, частое употребление алкоголя и сигарет может спровоцировать резкое обострение неприятных климактерических симптомов.

Как избавиться от приливов во время климакса?

Так как официальная медицина предлагает уменьшить приливы при климаксе с помощью медикаментозных средств, некоторые женщины предпочитают сначала попробовать альтернативные методы. Не всегда изменения в образе жизни полностью устраняют неприятные признаки менопаузы, но точно облегчают проявление приливов.

Для облегчения климактерического синдрома необходимо строго следить за своим рационом. Острые, пряные продукты, а также большое количество кофеина и алкоголя провоцируют развитие приливов.

Также рекомендуется избегать реального перегрева тела. В летний период важно отказаться от одежды, которая плохо пропускает воздух. Нужно активно использовать вентиляторы, кондиционеры. Если признаки приливов все-таки появились, то необходимо выпить стакан охлажденной воды, выйти на свежий воздух. По возможности выполнить несколько дыхательных упражнений.

Препараты при климаксе от приливов

Самые эффективные таблетки при климаксе от приливов — это синтетические гормоны. В зависимости от результатов гормонограммы, женщине могут быть прописаны препараты эстрогена (Премарин, Прогинова ), или комбинации прогестерона с эстрогеном (Дивина, Фемостон ).

Самостоятельно назначать себе гормональные препараты категорически запрещено. Только врач сможет определить точную дозировку и подобрать идеальные средства от приливов при климаксе.

Правильно подобранные лекарства, не только устранят основные симптомы менопаузы, но и улучшат эластичность влагалищных стенок. В любом случае принимать гормональные препараты можно не дольше года. Долгосрочный курс заместительной терапии может привести к эндометриозу, тромбозу и даже онкологическим заболеваниям.

Однако, сразу после прекращения приема синтетических гормонов приливы могут возобновиться.

Менее эффективными, но более безопасными для здоровья женщин являются натуральные препараты от приливов. Хоть натуральные средства и продаются без рецепта, обязательно нужно проконсультироваться с лечащим врачом. Ведь некоторые растительные экстракты могут негативно влиять на эффект от приема других медикаментозных препаратов.

Быстрее всего избавиться от внезапного жара помогут препараты на основе фитоэстрогенов. При покупке необходимо обращать внимание не на обещания производителей, а на состав. Так как уменьшить приливы помогают именно основные компоненты, в том числе:

Цимицифуга (второе название клопогона) эффективно устраняет не только приливы, но и другие неприятные симптомы менопаузы. Самыми известными препаратами на основе клопогона являются: Ци-Клим в каплях и Климадинон. Однако нужно иметь в виду, что данные препараты имеют побочные эффекты в виде болей в животе.

Изофлавоны соевых бобов.

Научно доказано, что у женщин из восточных стран климактерический синдром проявляется гораздо реже, чем у европеек и американок. Это связано с регулярным употреблением сои. Яркими представителями препаратов с изофлавонами в составе являются Эстровэл и Иноклим. Витамины и микроэлементы.

Прием препаратов, которые содержат в составе большое количество витамина Е, В, а также основных микроэлементов, поможет облегчить проявление приливов. Некоторые витаминные комплексы, например Менопейс и Доппельгерц актив менопауза. кроме вышеперечисленных полезных веществ, содержат в составе изофлавоны сои, что обеспечивает двойной эффект.

Нетрадиционные способы борьбы с приливами

Если медикаментозная терапия не помогла, или есть определенные противопоказания к ее проведению, то можно попробовать лечение приливов при климаксе альтернативными методами.

Во-первых. необходимо научиться выполнять несколько простых дыхательных упражнений. Для этого можно заняться йогой и освоить технику уджайи и пранаяма. Правильное дыхание позволит быстро избавиться от уже начавшегося жара.

Во-вторых. рекомендуется научиться медитировать. Регулярное расслабление и релакс не снизит количество приливов, но поможет легче переносить неприятные проявления климакса.

Так как избавиться от приливов при климаксе без посторонней помощи очень сложно, то можно обратиться к специалисту по акупунктуре. Иглоукалывание действительно поможет уменьшить частоту возникновения и тяжесть приливов.

Однако положительные результаты можно будет получить только в том случае, если процедуру будет проводить профессионал. Ведь постановка игл в неправильные точки может привести к тяжелым осложнениям.

Для профилактики ночной потливости можно принимать ванны с шалфеем, а также пить перед ужином отвар из ромашки и валерианы. В любом случае нужно помнить, что приливы сами по себе не наносят вреда здоровью. Единичные вспышки можно легко побороть даже без медикаментозных и гомеопатических средств.

Рекомендуем к прочтению:

• Почему при климаксе повышается базальная температура тела, как привести её в норму?
• Как правильно принимать Бета-аланин при климаксе?
• Негормональные лекарства при климаксе – таблетки, БАДы, свечи, настойки

Обсуждения: Комментариев нет

1 оценили ( 5,00/5 )

Источники: http://planirovanieberemennosti.ru/klimaks-menopauza/kak-dolgo-prodolzhajutsja-prilivy-pri-klimakse.html, http://www.prosto-mariya.ru/sposoby-oblegcheniya-prilivov-pri-klimakse_1374.html, http://cistitus.ru/klimaks/prilivy-pri-klimakse.html