Как правильно посчитать менструационный цикл

Полезная информация: как считать менструационный цикл

Так устроено природой, что женщина, кроме ее красоты, обаяния, шарма и прочих достоинств, имеет огромное преимущество перед сильной половиной человечества. Именно женщина создана для того, чтобы дарить жизнь, то есть продолжать род человека. Такой дар требует своего рода платы от женского организма (месячные, беременность, роды и т.д.). Так как в споре с создателем нам все равно не выиграть, женщины «адаптировались» и освоили правила своего существования.

Есть множество важных вещей, касающихся женского здоровья, которые должны знать представительницы прекрасной половины человечества. Один из таких вопросов – как считать менструационный цикл.

Почему это так важно? Как уже упоминалось, основная функция женщины – зачатие, вынашивание и рождение ребенка. Именно к этим процессам подготовлен ее организм, знание особенностей этих процессов значительно облегчает жизнь.

Что представляет собой менструальный цикл? Это те физиологические изменения, которые происходят в женском организме (не только в репродуктивной системе) в процессе подготовки к беременности. Главную роль в этом процессе играют гормоны, которые вырабатываются в головном мозге и яичниках. Менструация же – это внешнее проявление цикла.

Зная, какова длительность менструального цикла, можно рассчитать, в какой период вероятность зачатия наиболее высока, а в какой — маловероятна. Эта информация полезна не только при планировании беременности, но и в обратном случае. Правда, знание менструального цикла и секс в «безопасные» дни – далеко не самый удачный способ контрацепции.

Как считать менструационный цикл

Организм каждой женщины уникален, поэтому все расчеты должны проводиться индивидуально. Течение цикла зависит от здоровья женщины, гормонального фона, физической нагрузки и стресса.

Общепринятым считается следующее измерение: первый день месячных – это первый день цикла, последний день перед следующей менструацией – последний день цикла. В норме он составляет 28±7 дней. Важно, чтобы цикл был стабильным, допускаются вариации в 1-2 дня.

Условно весь цикл можно разделить на две фазы: фолликулярная и лютеиновая. Отличаются они контролирующим процесс гормоном. Выделяют еще фазу менструации и фазу овуляции, хотя такое деление не совсем корректно с позиции гормонального фона, но именно они наиболее точно отражают процессы, которые происходят в яичниках и матке.

Первая фаза начинается в первый день месячных. Контролирующий фактор — фолликулостимулирующий гормон (ФСГ). В этот период активные эстрогены способствуют созреванию в яичнике яйцеклетки.

В середине менструального цикла происходит процесс выхода из фолликула созревшей яйцеклетки, двигающейся в маточную трубу (овуляция).

Вторая фаза начинается в период овуляции. Контролирующий фактор – лютеинизирующий гормон (ЛГ). На месте лопнувшего фолликула образуется желтое тело, которое вырабатывает прогестерон. Под его воздействием происходит пролиферация эндометрия; если оплодотворение произошло, то яйцеклетка крепится к матке, в противном случае через 12-16 дней начинается менструация.

Наиболее подходящий период для зачатия – это фаза овуляции, которая наступает спустя 14-16 дней после начала месячных. После выхода из яичника яйцеклетка «живет» и сохраняет способность к оплодотворению 24 часа (плюс-минус 24 часа). Но забеременеть можно и за несколько дней до наступления овуляции, так как сперматозоид жизнеспособен вне семенной жидкости от 2 до 6 дней.

Применяем на практике. Как правильно считать цикл месячных

Первое дело – анализ продолжительность цикла за год (минимум за полгода). Нужно найти самый длинный и самый короткий цикл. Из самого короткого вычитаем 18, из самого длинного 11. К примеру, самый длинный цикл составляет 32 дня, короткий – 27. Проводим расчеты: 32-11=23; 27-18=9. Период между 9 днем цикла и 23 – время вероятного зачатия.

Если для вас приоритетным является вопрос защиты от беременности, то вопрос, как считать менструационный цикл, не менее важен. Безопасные дни цикла начинаются спустя день после овуляции. К этому периоду яйцеклетка погибла, поэтому процесс оплодотворения невозможен. Единственный нюанс: подсчитать дату овуляции со 100% уверенностью довольно сложно, кроме того, забеременеть можно даже за 7 дней до овуляции. Поэтому эффективнее использовать другие средства защиты.

Вопрос о том, как считать менструационный цикл, важен не только по отношению к девушкам, желающим забеременеть (или их оппонентам). По регулярности, интенсивности и стабильности цикла можно судить о здоровье половой сферы женщины. Так, сильные боли при месячных могут сигнализировать об эндометриозе, воспалениях матки, придатков и т.д.

Исходя из вышесказанного, изучение менструального цикла — это не прихоть, а важные знания о своем здоровье, которыми должна владеть каждая женщина, девушка, девочка.

20 фото кошек, сделанных в правильный момент Кошки — удивительные создания, и об этом, пожалуй, знает каждый. А еще они невероятно фотогеничны и всегда умеют оказаться в правильное время в правил.

7 частей тела, которые не следует трогать руками Думайте о своем теле, как о храме: вы можете его использовать, но есть некоторые священные места, которые нельзя трогать руками. Исследования показыва.

Зачем нужен крошечный карман на джинсах? Все знают, что есть крошечный карман на джинсах, но мало кто задумывался, зачем он может быть нужен. Интересно, что первоначально он был местом для хр.

Что форма носа может сказать о вашей личности? Многие эксперты считают, что, посмотрев на нос, можно многое сказать о личности человека. Поэтому при первой встрече обратите внимание на нос незнаком.

Эти 10 мелочей мужчина всегда замечает в женщине Думаете, ваш мужчина ничего не смыслит в женской психологии? Это не так. От взгляда любящего вас партнера не укроется ни единая мелочь. И вот 10 вещей.

13 признаков, что у вас самый лучший муж Мужья – это воистину великие люди. Как жаль, что хорошие супруги не растут на деревьях. Если ваша вторая половинка делает эти 13 вещей, то вы можете с.

Как рассчитать свой цикл

Каж­дая девоч­ка, достиг­шей под­рост­ко­во­го воз­рас­та, стал­ки­ва­ет­ся с тем, что у нее начи­на­ют­ся месяч­ные, кото­рые сви­де­тель­ству­ют о том, что ее орга­низм взрос­ле­ет. Мно­гие жен­щи­ны счи­та­ют, что дли­тель­ность мен­стру­а­ци­он­но­го цик­ла, это вре­мя, в тече­ние кото­ро­го идут месяч­ные. Если вы хоти­те кон­тро­ли­ро­вать здо­ро­вье сво­е­го орга­низ­ма, необ­хо­ди­мо научить­ся пра­виль­но его рас­счи­ты­вать.

Для чего нужно знать, как считать цикл месячных

Несмот­ря на то, что жен­щи­на ори­ен­ти­ро­воч­но зна­ет, когда у нее нача­ло мен­стру­а­ции и опи­ра­ет­ся на пер­вый день месяч­ных, необ­хо­ди­мо выяс­нить при­чи­ны, по кото­рым каж­дая пред­ста­ви­тель­ни­ца жен­ско­го пола про­сто обя­за­на вести свой инди­ви­ду­аль­ный кален­дарь, а так­же помо­жем научить­ся пра­виль­но, как счи­тать мен­стру­а­ци­он­ный цикл.

• Основ­ное пред­на­зна­че­ние жен­щи­ны — это мате­рин­ство. Это основ­ная функ­ция орга­низ­ма, бла­го­да­ря кото­рой каж­дая может почув­ство­вать пре­лесть вына­ши­ва­ния малы­ша и рож­де­ние его на свет. Поэто­му необ­хо­ди­мо знать, как опре­де­лить цикл месяч­ных, для выяс­не­ния бла­го­при­ят­ных днях зача­тия. В дан­ной ситу­а­ции реко­мен­до­ва­но ори­ен­ти­ро­вать­ся на опре­де­ле­ние пер­во­го дня цик­ла;
• Счи­тая дни мож­но исклю­чить неже­ла­тель­ную бере­мен­ность;
• Пра­виль­но рас­счи­тан­ный цикл, это гаран­тия пра­виль­ной рабо­ты орга­низ­ма и его здо­ро­вья. И в слу­чае если он сбил­ся, зна­чит, что-то в орга­низ­ме пошло не так, поэто­му необ­хо­ди­мо обя­за­тель­но обра­тить­ся к вра­чу;
• Высчи­ты­вая про­дол­жи­тель­ность мен­стру­аль­но­го цик­ла, у жен­щи­ны появ­ля­ет­ся воз­мож­ность соблю­дать лич­ную гиги­е­ну.

Календарик для месячных

Мен­стру­аль­ный цикл у жен­щи­ны инди­ви­дуа­лен и длит­ся раз­ное коли­че­ство вре­ме­ни. Поэто­му очень важ­но, вплоть до дня, знать, когда начи­на­ют­ся месяч­ные и сколь­ко они идут. При этом весь пери­од мож­но услов­но раз­де­лить на дни бла­го­при­ят­ные и небла­го­при­ят­ные для зача­тия.

При­мер: ведя свой инди­ви­ду­аль­ный кален­дарь мож­но высчи­тать в бла­го­при­ят­ный день или небла­го­при­ят­ный был зачат ее малыш. И в слу­чае, появ­ле­ния опа­се­ний за здо­ро­вье малы­ша, мать точ­но смо­жет дать ответ врачу,на вопрос о момен­те зача­тия.

Нель­зя гово­рить о том, что мен­стру­аль­ный цикл у всех оди­на­ко­вый. Жен­щи­ны все инди­ви­ду­аль­ны и мен­стру­а­ция, а так­же цикл может длить­ся от 28 до 35 дней. Для того что­бы пра­виль­но его посчи­тать, необ­хо­ди­мо вести кален­да­рик не один месяц, а несколь­ко. Поэто­му вывод по пер­во­му кален­да­рю делать нель­зя, необ­хо­ди­мо вести под­счет на про­тя­же­нии несколь­ких меся­цев.

Кро­ме того, если пра­виль­но высчи­тать нача­ло мен­стру­а­ции, знать, как рас­счи­тать про­дол­жи­тель­ность, то мож­но так­же выявить опти­маль­ный пери­од для зача­тия малы­ша.

Как правильно считать месячные

Преж­де чем начать под­счет сво­ей мен­стру­а­ции, нуж­но опре­де­лить­ся при помо­щи чего он будет про­из­во­дить­ся. Неко­то­рые жен­щи­ны ведут кален­дарь, неко­то­рым удоб­нее делать запи­си в еже­днев­ни­ке. Не зави­си­мо от того, какой спо­соб будет выбран вами, глав­ное, что­бы выбран­ный вари­ант все­гда был под рукой и не зате­рял­ся в кипе бумаг.

Рас­счи­ты­вая цикл месяч­ных нуж­но пони­мать, что это про­ме­жу­ток пер­во­го дня теку­щих месяч­ных и пер­вый день про­шлых. При долж­ном веде­нии кален­да­ря, необ­хо­ди­мо отме­тить каж­дый месяц пер­вый день месяч­ных и счи­тать про­ме­жу­ток меж­ду эти­ми дня­ми. Это и будет пра­виль­ный при­мер рас­счи­тан­ной мен­стру­а­ции. Вы с точ­но­стью буде­те знать сле­ду­ю­щий день в меся­це, когда нач­нут­ся месяч­ные.

При­мер рас­че­та месяч­ных: если у вас месяч­ные в декаб­ре пошли 6 чис­ла, а в янва­ре 5, то цикл счи­та­ет­ся сле­ду­ю­щим обра­зом. В декаб­ре 31 день, от этой даты отни­ма­ем пер­вое чис­ло нача­ла месяч­ных в теку­щем меся­це и при­бав­ля­ем чис­ло сле­ду­ю­ще­го меся­ца. Итак — 31 – 6+5= 30 дней— это цикл ваших месяч­ных.

Нарушение цикла как проблема

Обра­ти­те вни­ма­ние, что рас­счи­тать цикл зара­нее про­сто не воз­мож­но, так как жен­ский орга­низм, может дать сбой, имен­но для это­го с точ­но­стью необ­хо­ди­мо знать, когда нача­ло и конец месяч­ных.

Задерж­ка месяч­ных может быть свя­за­на со сле­ду­ю­щи­ми при­чи­на­ми:

• после того как жен­щи­на ста­но­вит­ся мате­рью и неко­то­рое вре­мя кор­мит ребен­ка, то ее цикл может быть “пла­ва­ю­щим” и дол­гое вре­мя не вос­ста­нав­ли­вать­ся;
• гор­мо­наль­ный фон не посто­я­нен, и в слу­чае, если в нем про­изо­шел сбой, то и цикл месяч­ных сби­ва­ет­ся;
• в под­рост­ко­вом воз­расте нель­зя с точ­но­стью посчи­тать, сколь­ко длит­ся цикл, так как он дли­тель­ное вре­мя не вос­ста­нав­ли­ва­ет­ся и поэто­му девоч­ка к нача­лу мен­стру­а­ции долж­на быть гото­ва все­гда;
• невоз­мож­но посчи­тать цикл во вре­мя мено­па­уз, так как это вре­мя, в кото­рое он не посто­я­нен;
• в слу­чае если жен­щи­на теря­ет или наби­ра­ет вес, цикл сби­ва­ет­ся и с точ­но­стью ска­зать о его дли­тель­но­сти не воз­мож­но;
• рас­счи­тать месяч­ные при воз­мож­ных про­бле­мах поло­вой систе­мы так­же доста­точ­но слож­но, и этот вопрос луч­ше решить после того как будет про­ве­де­но лече­ние;
• учи­ты­вая осо­бен­но­сти орга­низ­ма, даже про­стой стресс, кото­рый явля­ет­ся посто­ян­ным спут­ни­ком в жиз­ни, не зави­си­мо от того, поло­жи­тель­ный он или отри­ца­тель­ный, может повли­ять на месяч­ные. Поэто­му в этом слу­чае так­же не воз­мож­но что-то высчи­тать со 100 % точ­но­стью.

Как пра­виль­но рас­счи­тать цикл, мы уже опре­де­ли­лись. В слу­чае если у вас про­изо­шел разо­вый сбой, то под­ни­мать пани­ку не нуж­но. Орга­низм жен­щи­ны не может рабо­тать как часы. Даже если в тече­ние меся­ца пере­бо­леть обыч­ным ОРВИ, то, ско­рее всего,месячные пой­дут рань­ше сро­ка и намно­го обиль­нее, чем обыч­но. Поэто­му обра­щать­ся по дан­но­му вопро­су к вра­чу не нуж­но, вос­ста­нов­ле­ние про­изой­дет само по себе.

Жен­щи­на долж­на знать свой мен­стру­аль­ный цикл, она еще может и само­сто­я­тель­но высчи­тать вре­мя бла­го­при­ят­ное для бере­мен­но­сти.

Как посчитать цикл месячных, чтобы забеременеть

Самым бла­го­при­ят­ным пери­о­дом для бере­мен­но­сти явля­ет­ся ову­ля­ция, кото­рая насту­па­ет на 14 – 16 день цик­ла, имен­но в этот пери­од яйце­клет­ка отправ­ля­ет­ся на “поиски“сперматозоидов для опло­до­тво­ре­ния, но на это у нее все­го одни сут­ки. Что­бы точ­но знать вре­мя воз­мож­ной бере­мен­но­сти, нуж­но знать весь ваш кален­дарь, кото­рый вел­ся в послед­ние 12 меся­цев.

Для это­го нуж­но взять самый корот­кий цикл и один самый длин­ный, от кото­ро­го отни­ма­ем 18, а от длин­но­го 11.

• 38 дней (самый длин­ный) — 11 дней = 27 дней,
• 24 (самый корот­кий) — 18 дней = 6 дней

Исхо­дя из это­го наи­бо­лее бла­го­при­ят­ный срок для зача­тия ребен­ка это пери­од с 6 дня по 27 день.

Само­про­вер­ка, выбе­ри­те пра­виль­ный ответ про­дол­жи­тель­ность цик­ла надо счи­тать:

• по пер­во­му и послед­не­му дню нача­ла мен­стру­а­ции;
• по сред­не­му вре­ме­ни;
• по дли­тель­но­сти мен­стру­а­ции.

Если вы про­чли ста­тью вни­ма­тель­но, то про­блем с отве­том на дан­ный вопрос у вас не воз­ник­нет.

Секреты женского здоровья – считаем менструальный цикл правильно

Ещё в школе на уроке биологии учитель знакомит девушек с темами по гинекологии. Это преподносится в виде лёгкой информации о месячных с описанием подготовки к их началу. Позже и мамы подключаются к сокровенному разговору.

Поэтому у девушек к 13 годам уже сформировано поверхностное представление о менструации. Несмотря на это, мы предлагаем почитать познавательную статью, касающуюся женского здоровья. В ней мы ответим на вопрос что такое менструация, и как правильно считать продолжительность цикла месячных.

Что такое менструация?

Критическими днями называется кровотечение из матки, очищающее её от оболочки, жидкостей и частиц, которые формировались для построения плода.

Продолжительность цикла считается нормальной, если «эти дни» начались в промежутке от 21 до 35 дней. В среднем через 28 дней от начала предыдущего кровотечения.

Процесс начинается в 13 лет или позже. Это означает, что организм готов к зачатию и девушка способна выносить и родить здорового ребёнка.

Если выражаться понятнее, то начался детородный возраст и девочка может забеременеть. Теперь каждый месяц в организме образуется новенькая слизистая оболочка.

В средине месячного цикла, яичники выпускают созревшую яйцеклетку – начинается овуляция. Если сперматозоид её оплодотворил, она двигается к оболочке и закрепляется в ней. Если же оплодотворения не произошло, начинается менструация. И теперь пора узнать, как надо считать месячные по календарю. Ведь «гости» могут «нагрянуть» не в то время и не в том месте. И вы должны быть к этому готовы. Заранее купить прокладки или тампоны.

Что такое овуляция?

Это процесс выхождения яйцеклетки – самой большой клетки организма из яичника. Оказавшись на свободе, она ждёт сперматозоид, и если встреча не состоялась в течение 24 часов, она умирает.

1. прозрачные обильные выделения, в жидком состоянии;
2. покалывания или боли в яичниках;
3. повышенная сексуальная возбудимость;
4. улучшение настроения;
5. повышение активности и работоспособности;
6. снижение базальной температуры.

Как и зачем определять овуляцию?

Чтобы подкараулить момент, воспользуйтесь тестами на овуляцию или считайте с помощью женского календарика. Тесты показывают 2 полоски, так же как и при беременности. А по календарю отсчитывают 14 дней от общего количества цикла. С какого дня следует считать цикл месячных и овуляцию, мы расскажем далее. Для наглядного примера возьмём 2 месяца — сентябрь и октябрь, и на них продемонстрируем верный подсчёт.

Пример как правильно считать цикл месячных и овуляции

Месячные: С первого дня начала менструации в сентябре отсчитываем количество дней до первого кровотечения в октябре – это цикл.

Пример овуляции: предположим 1 день прихода «гостей» – 30 сентября. Продолжительность цикла – 28 дней. От 30 сентября отсчитываем 14 дней вперёд. Получается 15 день – 14 октября – день овуляции.

1. для определения беременности;
2. для определения пола ребёнка;
3. с целью контрацепции.

В этот день риск забеременеть резко возрастает. Поэтому отслеживание поможет исполниться заветной мечте парам, продолжительное время не сумевшим завести малыша. То же касается и людей с бесплодием.

Если зачатие происходит в нужный день, прогнозируют рождение мальчика. Оплодотворение, произошедшее после овуляции – к девочке.

Если вы не желаете забеременеть, исключите половые контакты в этот день или защититесь, как следует.

Предменструальный синдром

Перед критическими днями гормональная система женщины нестабильна. Гормоны повышаются и оказывают своеобразное влияние на организм.

В период ПМС возможны такие симптомы:

1. увеличение массы тела;
2. головные боли и мигрени;
3. бессонница;
4. перепады в настроении;
5. депрессия;
6. агрессия;
7. набухание молочных желёз.

В народе даже ходят шутки, адресованные девушкам в такой период. ПМС сравнивают с заболеванием, которое требуется лечить. Иначе есть вероятность напрячь собственную нервную систему и причинить дискомфорт окружающим.

Запомните, какого числа должны начаться «эти дни». За 5 дней до прихода «гостей» лучше отказаться от кофеиносодержащих напитков, алкоголя, сахара, соли, жирной пищи. Включите в рацион фрукты и овощи, занимайтесь спортом.

Нарушения в цикле

Если долгожданные «друзья» з апаздывают, это свидетельствует о гормональных нарушениях и сбоях в работе организма.

Давайте узнаем, что влияет на менструальный цикл и почему происходят нарушения:

• наличие тяжёлых инфекционных заболеваний;
• поражение нервной системы, вызванное частыми стрессами;
• отравления и радиация;
• наследственная предрасположенность;
• медикаменты, принятые во время заболеваний;
• болезни половых органов инфекционные или неинфекционные;
• заболевания печени, почек, крови или лёгких;
• смена места жительства, экология;
• неправильное питание;
• ожирение;
• резкое похудение.

Если у вас произошёл сбой, обратите внимание, нет ли в организме проблем, представленных в списке. Задержки опасны для девушек! Они могут быть предвестниками внематочной беременности, опухолей в яичниках или матке, развивающимся туберкулёзом или наличием опухоли головного мозга.

Поэтому если произошла задержка, научитесь её считать самостоятельно или посетите кабинет гинеколога.

С какого дня считают задержку месячных?

Задержки возникают по разным причинам, в том числе и при беременности. Они бывают краткосрочными – от 2 до 10 дней и долгосрочными – от месяца и более. Задержку нужно начать считать с 1 дня нового начала менструации, если «гости» не нагрянули в положенное число – отмечаем его запаздывающим. Переживать и паниковать не нужно. В первую очередь купите тест на беременность. Если кровотечение не началось спустя 10 дней – бегом к гинекологу!

Следите за сигналами организма внимательно и одевайтесь теплее. Пусть ваше здоровье всегда будет крепким!

Источники: http://fb.ru/article/25842/poleznaya-informatsiya-kak-schitat-menstruatsionnyiy-tsikl, http://drlady.ru/pregnancy/kak-schitat-menstruacionnyj-cikl-v-primerah.html, http://mjusli.ru/zhenskoe_zdorove/ginekologicheskie_zabolevanija/kak-schitat-cikl-mesyachnyx