Что нельзя делать при миоме матки
Диагноз, связанный с появлением новообразования доброкачественного характера, часто ставится женщинам после 35 лет. Заболевших волнует вопрос, что им делать: могут ли они заниматься спортом, как надо питаться, следить за собой. Ко всем рекомендациям докторов нужно обязательно прислушиваться.
Основные противопоказания при миоме матки
Для женщин, которым был поставлен такой диагноз, существует ряд противопоказаний и рекомендаций, связанных с повседневной жизнью:
- Нельзя допускать перегревания организма. Следует прекратить использование горячих ванн, отдав предпочтение душу.
- Категорически запрещено делать аборты.
- Потребуется исключить вредные продукты и алкоголь, соблюдать диету, предписанную доктором.
- Постарайтесь оградить себя от стрессов, поскольку они могут стать причиной негативных изменений в женском организме.
- Запрещается поднимать более 3 кг грузов. Это предписание относится к походам в магазин и фитнесу.
- Нельзя заниматься спортом, предполагающим тяжелые нагрузки на область таза и пресса. Такие упражнения могут приводить к увеличению размеров опухоли.
- Старайтесь не провоцировать нарушений гормонального фона. Следует получить консультацию специалиста, прежде чем употреблять гормональные контрацептивы.
- Не следует заниматься самолечением или игнорировать терапию, предложенную доктором. Опухоль может дать осложнения, которые приведут к бесплодию.
Что нельзя при миоме матки употреблять в пищу
Если у вас была обнаружена доброкачественная опухоль, постарайтесь сделать свое питание максимально полезным и легким. Кроме выяснения, что нельзя делать при миоме матки, помните про запрещенные продукты:
- Высококалорийная пища с большим содержанием жира. Среди противопоказаний – сало, жирные сорта мяса, 10% и более творог, ряженка, сметана. Однозначно следует исключить фастфуд, копченое, консервированное.
- Жареные блюда. При этом заболевании предпочтительнее варить, запекать или обрабатывать продукты паром.
- Сладости. Большой приток глюкозы порождает в организме высокий уровень инсулина, нарушает гормональный баланс.
- Сдоба. Употребление выпечки и хлеба нужно ограничить.
- Сократите потребление соли. Кристаллики этой добавки задерживают в организме воду.
Можно ли делать массаж при миоме матки
Процедура с массированием кожи при миоме матки может быть разрешена, если не наблюдается кровотечение, отсутствуют резкие боли, а опухоль не растет или увеличивается очень медленно. Противопоказано воздействие на область таза, пресса и бедер. Не рекомендуется делать общий массаж. Разрешены процедуры в областях:
Вред массажа при недуге объясняется тем, что происходит разогрев тканей. Если манипуляции проводятся в областях, находящихся близко к матке, в район миомы попадает кровь. Большое ее скопление может привести к нагноению, развитию воспалительного процесса в тазовой полости. Такие явления могут спровоцировать трансформацию доброкачественного образования в саркому, что приведет к полному бесплодию.
Можно ли заниматься спортом при миоме матки
Женщины ведут активный образ жизни, занимаясь спортом. При обнаружении опухоли требуется уменьшить количество и силу физических нагрузок. Очень важно оградить от воздействия область пресса, чтобы не провоцировать дополнительный приток крови к органам таза. Что категорически нельзя делать при миоме матки? Под запрет попадают упражнения на тренажерах. Бег и фитнес следует заменить на пешие прогулки. Строго запрещено:
- поднимать штангу или другие тяжести;
- прыгать со скакалкой;
- качать пресс и прочие мышцы;
- ездить на велосипеде.
Физиотерапия при миоме матки
Некоторые физиотерапевтические процедуры при маточной миоме доброкачественного характера показаны. Они убирают воспаления и не связаны с тепловым воздействием. К таким относят:
- магнитотерапию;
- крайне эффективную высокочастотную физиотерапию (УВЧ), основанную на применении волн.
Запрещено лечение физиопроцедурами любого вида при злокачественных образованиях. Нельзя применять средства, которые предполагают разогревающее или световое действие:
- лечение парафином;
- УФО;
- гидромассаж;
- электрофорез;
- лечение озокеритом;
- лазерную терапию;
- применение соллюкса.
Можно ли при миоме ходить в баню
Одним из факторов, что нельзя делать при миоме матки, является посещение бани или сауны. В таких заведениях предполагается воздействие высоких температур на все тело. Оно может стимулировать рост опухоли и ее переход в злокачественную. Объясняется это, как в случае с массажем, большим притоком крови к органам таза. Такие процедуры противопоказаны при любой стадии образования миомы. После консультации с врачом даже прием горячей ванны может оказаться под запретом.
Можно ли загорать при миоме матки
Воздействие ультрафиолетовых лучей при миоме категорически противопоказано. Нельзя женщинам, страдающим заболеванием, долго находиться на солнце и использовать солярий. Загорая, мы подвергаем свое тело перегреву, что провоцирует у больных представительниц прекрасного пола увеличение новообразования. Если вами был запланирован отпуск в страны с жарким климатом, обязательно проконсультируйтесь с гинекологом перед поездкой. Врач даст вам рекомендации.
Какие косметические процедуры нельзя делать при миоме
От некоторых салонных процедур, если у вас в матке новообразование, придется отказаться:
- Миостимуляция. Она представляет собой точечное воздействие током, результатом которого являются мышечные сокращения. По своей сути процедура несет себе те же опасности, что и фитнесс, силовые упражнения.
- Обертывания. Даже холодный тип основан на прогревании кожных покровов, поэтому салонными и домашними обматываниями пленкой категорически запрещено заниматься.
- Липосакция ультразвуком. Кавитация несет в себе как разогрев, так и улучшение тока крови. Польза, которую она приносит здоровому человеку, может трансформироваться во вред при болезни.
Видео: что можно и чего нельзя делать при миоме
Понравилась статья? Расскажите друзьям:
Спорт при миоме матки
При наличии любого из заболеваний женщине необходимо придерживаться особого образа жизни. Особенно это относится к миоме матки. Упражнения при миоме матки должны быть исключены, так как они провоцируют приток крови и увеличение опухоли в размерах. На сегодняшний день в связи с популярностью возникновения у женщин миомы матки именно этот вопрос является наиболее актуальным.
Нагрузка и опухоль
Изначально считалось, что миома матки – упражнения. Однако, это несовместимо. Объяснялось это тем, что по данным статистики – у женщин, которые на протяжении всей жизни активно занимались спортом и различными физическими нагрузками, доброкачественные образования в районе матки встречались гораздо реже. Также крайне важен вес пациентки, так как при ожирении данная патология встречается намного чаще.
Таким образом, можно сделать вывод, что спорт при миоме матки допускается, однако следует знать, что нагрузка должна быть умеренной, а некоторые упражнения и вовсе стоит исключить. Для того чтобы определить, каким образом на состоянии вашего здоровья сказываются физические упражнения, необходимо подсчитать пульс. Если все в норме, то он должен составлять от 80 до 100-105 ударов в минуту. Через несколько месяцев, если миома не увеличивается, можно постепенно добавить нагрузку.
Идеальные занятия при миоме
Для доброкачественной опухоли в матке наиболее оптимальным упражнением является плавание. С его помощью происходит улучшение работы кишечника, что крайне важно при наличии миомы матки. Также можно подобрать программу занятий аква-аэробикой. Для того чтобы стимулировать работу кишечника, прекрасно подходят упражнения на дыхание. Можно заниматься на велотренажере, на беговой дорожке и просто бегать по утрам.
Также на состоянии здоровья прекрасно сказывается пиллатес и йога. Вы можете делать утреннюю зарядку или ограничиться легким фитнесом. Особенно это относится к тем женщинам, которые ранее никогда не занимались физическими упражнениями. Еще крайне эффективной будет лечебная физкультура. Результативность этого занятия заключается в том, что комплекс упражнений подбирает специалист, учитывая при этом имеющиеся заболевания и общее состояние больной. Необходимо отметить, что подбор упражнений также зависит от положения миоматозного узла, не говоря о его размерах.
Читайте также
Спорт при миоме – польза или вред
24 апрель 2017 
951 
0
Миома является патологией, при которой в мышечных слоях матки – миометрии образуются узлы доброкачественной опухоли – миоматозные. Этиология этого заболевания до конца не изучена, как и причины его возникновения.
Одно можно сказать точно, что за последние десятилетия, количество женщин с диагнозом «миома» значительно увеличилось. Наиболее подвержены этой патологии женщины позднего репродуктивного возраста – от 35 лет и выше.
Обращаем ваше внимание, что данный текст готовился без поддержки нашего Экспертного совета .
Причины возникновения миомы
О причинах развития миомы врачи и ученые спорят по сей день. Есть множество теорий, пытающихся объяснить всплеск этого заболевания, однако ни одна из них пока не нашла подтверждения. При этом можно констатировать, миома – это гормонозависимое заболевание т.к. после наступления менопаузы миома или стабилизируется, или полностью регрессирует.
И хотя причины появления миомы неясны, врачи выделяют рад факторов могущих спровоцировать развитие миомы или способствовать ее дальнейшему развитию:
- Хирургические вмешательства – аборты, выскабливания, кесаревы сечения, удаление полипов в матке и пр.
- Гормональные нарушения.
- Хронические воспалительные процессы в органах малого таза.
Среди причин, которые могут влиять на развитие миомы, называют такие, как:
- Наличие избыточной массы тела.
- Малоподвижный образ жизни.
- Стрессы и переутомление.
Занятия спортом при миоме матки
Чтобы понять, каким спортом можно заниматься при миоме, нужно сначала рассмотреть виды миоматозных узлов и их расположение. Так узел может быть расположен под слизистой оболочкой, при этом у женщины с такой миомой могут быть частые кровотечения. При миоме матки можно выделить несколько видов патологий. Например, новообразование располагается под слизистой оболочкой. Виды спорта при такой миоме должны выбираться с учетом особенности такой миомы. Так не рекомендуется нагрузка на пресс.
Еще один небезопасный вид узлов, которые могут дать непредвиденный эффект при занятии спортом – узел на ножке. Во время занятий спортом, особенно при качании пресса и резких движениях он может «перекрутиться» и вызвать острую боль и привести к немедленной госпитализации. Для женщин с таким диагнозом желательно избегать занятия спортом, где предусмотрены прыжки, резкие движения и нагрузка на пресс.
Спорт при миоме и виды нагрузок
Еще недавно считалось, что при наличии миоматозных узлов любой локализации физические нагрузки запрещены. Однако исследования, проведенные в последнее время, полностью опровергли это мнение. Напротив, как выяснилось, те женщины, которые занимались спортом или физическим трудом, то есть вели активный образ жизни, оказались менее подвержены этой патологии, чем жительницы мегаполисов, ведущие малоподвижный образ жизни. Немаловажным фактором в процессе образования миомы может оказаться и лишний вес, так, у женщин с избыточной массой тела риск развития миомы оказался выше. Поэтому, по мнению гинекологов, спорт при миоме матки допустим в определенных количествах и при соблюдении ряда условий:
- Пульс не должен превышать 30% от нормального пульса.
- После 2-3 месяцев занятий обязательно нужно показаться гинекологу, и если миома не прогрессирует, и у пациентки не появились новые симптомы, нагрузку можно постепенно увеличить.
Каким спортом заниматься при миоме
Наиболее оптимальным видом спорта, считаются кардионагрузки. К ним относятся плавание, езда на велосипеде, ходьба быстрым шагом, лыжные прогулки, занятие на кардиотренажерах – орбитреке, беговой дорожке, степере и пр. Очень полезны занятия в бассейне – помимо плавания можно включить аквааэробику. Утренний бег допустим только в том случае, если вы будете контролировать пульс в пределах 120-130 ударов в минуту.
С миомой можно заниматься спортом, если вы предпочитаете восточные техники – например, правильно подобранный комплекс йоги или пилатеса. Однако уровень нагрузки нужно обсудить с врачом. Миома допускает и фитнес, опять же если использовать программу для начинающих.
Для тех женщин, у которых появились неприятные симптомы миомы, рекомендуется начать с лечебной физкультуры. В этом случае программа занятий будет подбираться специалистом индивидуально, согласно возрасту, физической подготовки, и присутствующим заболеваниям.
Миома — противопоказания спорту
Вот основной список нерекомендуемых видов спорта и физических нагрузок, однако, следует учитывать что все они индивидуальны. Опытный врач поможет вам правильно определить допустимые для пациентки виды нагрузок. При миоме не рекомендуется:
- Силовые упражнения с поднятием тяжестей – при миоме максимально допустимый вес, который может поднять женщина, это 3 кг.
- Обруч с утяжелением или присосками. При этом обычный пластиковый обруч использовать можно.
- Виды спорта и танцы, дающие повышенную нагрузку на живот – танец живота и пр. Также, не рекомендуются прыжки и резкие движения.
- Усиленные нагрузки на мышцы живота.
- Не желательно использовать во время занятий пояса и кремы для похудения, которые активизируют кровообращение в нижней части туловища.
- Запрещены занятия спортом после операции по удалению миомы. Возможны занятия лечебной физкультурой только по назначению врача.
- Не рекомендуется заниматься спортом женщинам с ярко выраженными симптомами миомы – кровотечениями и болями. В таких случаях необходимо обратиться к гинекологу, и получить от него рекомендации.
Следует отметить, что все эти запреты условны, так как миома недостаточно изучена и нет подтвержденных данных о влиянии спорта на рост и развитие миоматозных узлов. В любом случае разумный подход к занятиям спорта не принесет вреда.
Спорт и профилактика женских заболеваний
Мы рассмотрели, можно ли при миоме заниматься спортом, теперь рассмотрим, может ли спорт способствовать профилактике миомы матки. В большинстве случаев, методичные занятия спортом без перегрузок способствуют улучшению кровообращения во всем организме, в том числе и в малом тазу. Это способствует тому, что у женщины отсутствуют застойные явления и уменьшаются шансы развития патологии. Кроме того, регулярные тренировки позволяют удерживать оптимальную массу тела, что также является профилактикой развития миомы.
Вопросы и ответы
Для тех, кто занимался спортом при миоме до ее диагностирования, можно ли продолжать занятия или их нужно прекратить?
В этом вопросе все индивидуально – например, если у женщины обнаружили клинически незначимую миому, размером до 20мм, то врач может разрешить продолжать тренировки. Если же миома сопровождается грозными симптомами, возможно, будет рекомендовано уменьшить нагрузки.
Занятия спортом при миоме не сопровождаются никакими неприятными симптомами, можно ли мне продолжать привычную нагрузку?
Да, если вы себя чувствуете удовлетворительно, то продолжайте привычную нагрузку. При этом не забывайте раз в полгода проходить обследование. В случае же появления симптомов – кровотечений, болей, немедленно прекратите занятия и обратитесь к врачу.
Можно заниматься силовым спортом с миомой матки?
Все зависит от стадии развития миомы и общего состояния пациентки. Такие вопросы лучше решать с опытным гинекологом.
Позвоните и запишитесь на приём: (495) 734-91-09 Проконсультируйтесь по e-mail
Источники: http://vrachmedik.ru/473-chto-nelzya-delat-pri-miome-matki.html, http://womanroutine.ru/health/fitness/607/, http://www.mioma.ru/sport-pri-miome-polza-ili-vred.html